Strategien zur Stressbewältigung, die dein Leben unbeschwerter machen
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Strategien zur Stressbewältigung, die dein Leben unbeschwerter machen

Mal Hand aufs Herz: So ganz ohne Stress wäre unser Leben wohl fade und langweilig. Doch wehe, wenn wir zu viel davon abbekommen, dann ist die Gesundheit von Körper und Psyche arg gefährdet. An welchen Signalen können wir es erkennen, dass uns das Maß an Stress möglicherweise gefährlich werden kann. Mit anderen Worten: Wie lässt sich für eine bessere Stressbewältigung die eigene Stressresilienz erhöhen?
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Prep Meal Wochenplan
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Abwechslungsreich und gesund: Prep Meal Wochenplan mit 5 Rezepten

Gesundes Essen hilft den grauen Zellen auf die Sprünge – gerade im Job ein nicht zu vernachlässigender Faktor. Leider spiegelt sich das beim Angebot in der Kantine nicht immer wider. Selbst vorgekochtes Essen stellt eine gute Alternative dar, sei es im Büro oder im Homeoffice. Meal Prep lautet das Zauberwort. Was verbirgt sich hinter dem Ernährungstrend aus den USA und wie könnten die 5 Rezepte für eine Arbeitswoche aussehen?
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