Mehr lesen

Babyboomer: “Frauen setzen sich jetzt besser durch” – Was verändert sich in der Lebensmitte?

Es ist eine Frage, die viele Babyboomer, also die Vertreter der geburtenstarken Jahrgänge zwischen 1962 und 1972, beschäftigt: Was habe ich erreicht, wo stehe ich? “In dieser Phase bewerten wir neu, was in unserem Leben wichtig ist”, sagt Entwicklungspsychologin Prof. em. Dr. Pasqualina Perrig-Chiello von der Universität Bern im Gesundheitsmagazin “Apotheken Umschau”.
Mehr lesen
Welche Lernmethoden gibt es
Mehr lesen

Welche Lernmethoden gibt es – Herangehensweisen, die Du bestimmt noch nicht kanntest

Lernen ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens und das hat einen guten Grund: Das ständige Erwerben von Wissen und Fähigkeiten ist unerlässlich, um erfolgreich zu sein. Um erfolgreich zu lernen, ist es wichtig, eine Lernmethode zu finden, die zu den individuellen Bedürfnissen und Lernstilen passt.
Mehr lesen
Tagebuch führen: Warum Du es unbedingt ausprobieren solltest
Mehr lesen

Tagebuch führen: Warum Du es unbedingt ausprobieren solltest

Das Tagebuch ist ein privater Raum, der uns erlaubt, uns mit uns selbst zu beschäftigen und unsere persönlichen Herausforderungen und Erfolge festzuhalten. Das Führen eines Tagebuchs ist eine einfache und dennoch kraftvolle Gewohnheit, die uns helfen kann, unser Leben bewusster zu leben, unsere Ziele zu erreichen und unser Wohlbefinden zu verbessern. Also warum nicht direkt ausprobieren?
Mehr lesen
Mehr lesen

5 Dinge, die jede Braut gern vor ihrer Hochzeit gewusst hätte

Die Hochzeit gehört für die Allermeisten zu einem der wichtigsten Tage ihres Lebens. Die Feierlichkeiten werden oft lange und intensiv vorbereitet und die Liste der Dinge, die besprochen, ausgesucht, gebucht und organisiert werden müssen, ist bei vielen Paaren lang und voller Details. Und doch gibt es am Ende immer noch Dinge, die man nicht bedacht hat.
Mehr lesen
Wertvolles Eiweiß: Diese Lebensmittel liefern die meisten Proteine!
Mehr lesen

Wertvolles Eiweiß: Diese Lebensmittel liefern die meisten Proteine!

Proteine sind eines der grundlegenden Nährstoffe, die unser Körper benötigt, um gesund und stark zu bleiben. Sie sind notwendig für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe, die Bildung von Enzymen und Hormonen und spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels. Wenn es um die Ernährung geht, ist es daher wichtig zu wissen, welche Lebensmittel am meisten Proteine enthalten, um sicherzustellen, dass wir genügend davon zu uns nehmen.
Mehr lesen
Bin ich zu nett oder zu egoistisch? Wie man das richtige Maß an Nettigkeit findet
Mehr lesen

Bin ich zu nett oder zu egoistisch? Wie man das richtige Maß an Nettigkeit findet

Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, ob deine freundliche und rücksichtsvolle Art dazu führt, dass andere dich ausnutzen oder dich nicht ernst nehmen. Oder fragst du dich manchmal, ob du zu nett bist und es besser wäre, ab und zu etwas egoistischer zu sein, um deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche besser durchzusetzen? Wir gehen dem auf den Grund und zeigen, wie man Grenzen setzt, ohne dabei seine Freundlichkeit und Empathie zu verlieren.
Mehr lesen
Mehr lesen

Ein Coaching für den Coach: So hat Lisa Poth ihr Business erfolgreich vorangebracht

Lisa Poth ist gerade einmal 24 Jahre alt, hat im Bodybuilding aber bereits die deutsche Vizemeisterschaft erreicht. Aktuell gehört sie sogar zu den zehn besten Amateur-Bikini-Athletinnen in Europa. Nach langen Jahren des Trainings hat sie den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt und ist nun als Coach vor allem für Frauen aktiv. Ein Weg, der ihr einiges abverlangt hat, den sie aber mit der Hilfe eines Mentors an ihrer Seite erfolgreich gemeistert hat. Im Interview hat sie uns erklärt, mit welchen Herausforderungen sie konfrontiert wurde, wie sie ihre eigenen Kundinnen unterstützt und warum sie jedem dazu rät, sich auch als Coach einen Coach an die Seite zu nehmen. 
Mehr lesen