Stress Archive - businesswoman.de

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Ratgeber

Resilienz stärken: Herausforderungen mit Kraft begegnen – Beruflich und Privat!

vonSamuel Altersberger
3. September 2023

In der heutigen schnelllebigen und oft unvorhersehbaren Welt ist Resilienz zu einer der wichtigsten Eigenschaften geworden, die es zu stärken gilt. Resilienz, die Fähigkeit, sich nach Rückschlägen wieder zu erholen und gestärkt hervorzugehen, spielt sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben eine entscheidende Rolle. Ob es um beruflichen Stress, persönliche Krisen oder unerwartete Veränderungen geht, eine starke Resilienz kann den Unterschied zwischen dem Versinken im Chaos und dem erfolgreichen Bewältigen von Herausforderungen bedeuten.

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News

Familienbelastungsbarometer: Versteckte Herausforderungen in der Mitte unserer Gesellschaft

In Zeiten, in denen Klimakrise, Krieg und Inflation den Alltag prägen, spüren Familien die daraus resultierenden Belastungen oft am stärksten. Das neue Familienbelastungsbarometer von familie.de, Appinio und REDEZEIT FÜR DICH gibt Einblicke in die emotionalen und praktischen Herausforderungen, denen sich Familien in Deutschland heute stellen müssen. Mit besonderem Augenmerk auf die Einsamkeit, finanzielle Ängste und die Sorge um die Zukunft der Kinder gibt das Familienbelastungsbarometer der stillen Not vieler Familien eine Stimme.

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News

Studie zur Geschäftsreise: Reisen finden häufiger statt, doch Stresslevel sinkt

Das Stresslevel auf Dienstreisen ist in den vergangenen zwei Jahren um 27 Prozentpunkte gesunken. Das ist nicht nur eine Folge von weniger Geschäftsreisen in der Corona-Krise, denn die Einstellung zu auswärtigen Terminen hat sich verändert. Man ist wieder gern unterwegs – privat wie beruflich. Gleichzeitig hat die Bedeutung von Flexibilität etwa bei Umbuchungen zugenommen. Das sind Ergebnisse der seit zehn Jahren durchgeführten Studie “Chefsache Business Travel”, einer Initiative von Travel Management Companies im Deutschen Reiseverband (DRV).

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News

Für jeden Vierten ist der Advent die hektischste Zeit des Jahres

Für jeden vierten Deutschen (25 Prozent) ist der Advent die hektischste Zeit des Jahres. Für die Mehrheit (67 Prozent) trifft das nicht zu. Das ergab eine repräsentative Umfrage des Markt- und Sozialforschungsinstituts INSA-Consulere (Erfurt) im Auftrag der Evangelischen Nachrichtenagentur IDEA (Wetzlar). Sechs Prozent antworteten mit “Weiß nicht”, zwei Prozent machten keine Angabe. Männer empfinden die Adventszeit etwas anstrengender als Frauen (26 Prozent gegenüber 23 Prozent).

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Benjamin Börner: Persönliche Performancesteigerung – so funktioniert’s

Benjamin Börner ist der Geschäftsführer des Börner Lebenswerks, eines Zentrums für integrative Medizin in Tübingen. Als Spezialist für Diagnostik und Therapie mit mehr als 16 Jahren Praxiserfahrung geht er den Beschwerden seiner Patienten, aus dem In- und Ausland, detailliert auf den Grund. Im Zusammenspiel von Schul- und Alternativmedizin gelingt es ihm, Unternehmern, High Performern und Führungskräften dabei zu helfen, ihr maximales Leistungsniveau zu erreichen – für nachhaltigen Erfolg auf allen Ebenen.

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Alexander Srokovskyi: So können Frauen ihrem Rücken im stressigen Beruf Gutes tun

Alexander Srokovskyi ist Experte für Schmerzbehandlung und kennt effektive Methoden, um Rückenschmerzen zu lindern und ihnen langfristig vorzubeugen. Hier verrät der Experte, wie berufstätige und schwer angespannte Frauen Rückenschmerzen verstehen und sie dadurch vermeiden können.

Strategien zur Stressbewältigung, die dein Leben unbeschwerter machen

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Ratgeber

Strategien zur Stressbewältigung, die dein Leben unbeschwerter machen

Mal Hand aufs Herz: So ganz ohne Stress wäre unser Leben wohl fade und langweilig. Doch wehe, wenn wir zu viel davon abbekommen, dann ist die Gesundheit von Körper und Psyche arg gefährdet. An welchen Signalen können wir es erkennen, dass uns das Maß an Stress möglicherweise gefährlich werden kann. Mit anderen Worten: Wie lässt sich für eine bessere Stressbewältigung die eigene Stressresilienz erhöhen?

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Ratgeber

Mit Kurzmeditation zu mehr Ruhe und Entspannung

Der Arbeistalltag kann manchmal sehr stressig sein. Vor allem als Unternehmerin bleibt wenig Zeit für einen selbst, sodass Entspannung fast immer zu kurz kommt. Gleichzeitig wird das alltägliche Leben ohne regelmäßige Pausen immer anstrengender. Die fehlende Ruhe rächt sich also früher oder später. Eine Abhilfe bei diesem Problem bietet die Kurzmeditation.