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ROENN® Vitalstrategie: Mit einem einfachen Speicheltest zu neuer Vitalität

Dr. Dorrit Rönn hat gemeinsam mit ihrem Mann Peter Rönn die ROENN® Vitalstrategie entwickelt – eine Methode der ganzheitlichen Medizin, die erfolgreichen Menschen ihre Energie und Leistungsfähigkeit zurückgibt. Durch eine einzigartige Diagnostik werden “Mülldeponien” im Körper identifiziert und Giftstoffe ausgeleitet.
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Superfood im Studiencheck: warum die Ergebnisse überraschend sind

Das Thema Superfood hat sich in den letzten Jahren zum Trend entwickelt. Nicht zuletzt, weil diesen Lebensmitteln eine Vielzahl von Eigenschaften zugeschrieben werden, die eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben sollen. Doch was ist wirklich dran am Hype und können Goji-Beere und Co. eine ungesunde Ernährung hier und da ausgleichen? Die Stiftung Gesundheitswissen geht dieser Frage in ihrer Themenwoche “Gesunde Ernährung trotz Stress” nach und hat sich die Studienlage dazu angeschaut.
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richtig trainieren
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Richtig trainieren – beachte diese einfachen Tricks für einen schnellen Erfolg

Der Trainingsplan wird seit Wochen eingehalten, nur die Ergebnisse lassen auf sich warten? Oft ist die Qualität der Trainingseinheiten oder die falsche Intensität das Problem. Die gute Nachricht: richtig trainieren ist nicht schwer. Wie sich das Workout erfolgreich und zielführend gestalten lässt, fassen wir in acht Tipps zusammen.
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Karla Gehrlach: Mit dem richtigen Mindset zu einem Leben voller Leichtigkeit

Karla Gehrlach ist Sport- und Emotionscoach für Frauen. Mit ihrem Coaching möchte sie Frauen dabei behilflich sein, sich in ihrem eigenen Körper wieder wohlzufühlen und das verlorene Selbstwertgefühl wiederzuerlangen. Außerdem unterstützt sie diese, Probleme dauerhaft zu lösen und Leichtigkeit in ihr Leben zu bringen. Wie genau sie dabei vorgeht, welche Fehler häufig gemacht werden und welche 3 Tipps sie Frauen mit auf den Weg gibt, verrät sie in diesem Interview.
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Richtig sitzen in Büro und Homeoffice
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Richtig sitzen in Büro und Homeoffice

Wer schon mal einige Stunden im beengten Flugzeugsitz oder auf einem knapp bemessenen Sitzplatz im Fernreisebus verbracht hat, weiß, wie es sich anfühlt, falsch zu sitzen. Worauf wir in den öffentlichen Verkehrsmitteln wenig Einfluss haben, lässt sich am Arbeitsplatz jedoch optimieren.
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Strategien zur Stressbewältigung, die dein Leben unbeschwerter machen
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Strategien zur Stressbewältigung, die dein Leben unbeschwerter machen

Mal Hand aufs Herz: So ganz ohne Stress wäre unser Leben wohl fade und langweilig. Doch wehe, wenn wir zu viel davon abbekommen, dann ist die Gesundheit von Körper und Psyche arg gefährdet. An welchen Signalen können wir es erkennen, dass uns das Maß an Stress möglicherweise gefährlich werden kann. Mit anderen Worten: Wie lässt sich für eine bessere Stressbewältigung die eigene Stressresilienz erhöhen?
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Prep Meal Wochenplan
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Abwechslungsreich und gesund: Prep Meal Wochenplan mit 5 Rezepten

Gesundes Essen hilft den grauen Zellen auf die Sprünge – gerade im Job ein nicht zu vernachlässigender Faktor. Leider spiegelt sich das beim Angebot in der Kantine nicht immer wider. Selbst vorgekochtes Essen stellt eine gute Alternative dar, sei es im Büro oder im Homeoffice. Meal Prep lautet das Zauberwort. Was verbirgt sich hinter dem Ernährungstrend aus den USA und wie könnten die 5 Rezepte für eine Arbeitswoche aussehen?
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wichtige Vitamine für Frauen
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Wichtige Vitamine für Frauen – und in welchen Lebensmitteln sie stecken

Wie entscheidend Vitamine und ebenso Mineralstoffe für den menschlichen Körper sind, ist hinlänglich bekannt. Ohne sie wäre der Körper nicht leistungsfähig und auf Dauer auch nicht in der Lage zu überleben. Grundsätzlich gibt es bei der Relevanz von Vitaminen keinen Unterschied zwischen Frauen und Männern. Von bestimmten Vitaminen profitieren Frauen jedoch ganz besonders. Sie sollten entsprechend bei der täglichen Ernährung ausreichend berücksichtigt werden.
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