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Gesundheit

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Wertvolles Eiweiß: Diese Lebensmittel liefern die meisten Proteine!
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Wertvolles Eiweiß: Diese Lebensmittel liefern die meisten Proteine!

Proteine sind eines der grundlegenden Nährstoffe, die unser Körper benötigt, um gesund und stark zu bleiben. Sie sind notwendig für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe, die Bildung von Enzymen und Hormonen und spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels. Wenn es um die Ernährung geht, ist es daher wichtig zu wissen, welche Lebensmittel am meisten Proteine enthalten, um sicherzustellen, dass wir genügend davon zu uns nehmen.
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Wechseljahre: Raus aus der Tabu-Falle – Wie betroffene Frauen und Arbeitgeber mit den Beschwerden besser umgehen

Schlafstörungen, depressive Phasen oder Hitzewallungen mitten in einem Meeting: Die Wechseljahre sind kein Thema, das nur die Frauen angeht, die sie gerade erleben. Vor allem auch Arbeitgeber müssen sich damit auseinandersetzen. Denn die Betroffenen stehen meist mitten im Berufsleben – und werden gebraucht.
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Kreislauf anregen
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Warum es sinnvoll ist, den Kreislauf täglich anzuregen!

In unserem hektischen Alltag kann es manchmal schwer sein, den Körper ausreichend zu bewegen und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Eine unregelmäßige und sitzende Lebensweise sowie Stress und ungesunde Ernährung können zu Beschwerden wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und sogar zu gesundheitlichen Problemen führen. Um dem vorzubeugen und ein gesundes und energiegeladenes Leben zu führen, ist es wichtig, den Kreislauf regelmäßig anzuregen.
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Warum Kaffee so gesund ist – aber nicht nach 16 Uhr

Kaffee ist für viele Menschen das erste und wichtigste Getränk des Tages. Allerdings wurde in der Vergangenheit auch immer wieder vor zu viel Kaffeegenuss gewarnt: Vor allem Herzkranke sollten aufpassen, sagte die Medizin lange Zeit. Aber ist Kaffee wirklich Gift fürs Herz? Und wie steht es um die anderen Wirkungen des Kaffees auf Körper Geist und Seele? Das Gesundheitsmagazin “Apotheken Umschau” hat nachgefragt.
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Powerfrühstück
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Der ultimative Energielieferant für den Start in den Tag: Das Powerfrühstück!

Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages – diesen Satz kennt jeder. Das ist zwar nicht belegt, aber wer morgens gern etwas isst, kann sein Frühstück ganz einfach zu einem energieliefernden gesunden Powerfrühstück machen. Denn was gibt es schöneres, als den Tag mit einem leckeren Frühstück zu starten?
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5 Tipps, wie der Körper im neuen Jahr von Schwermetallen befreit werden kann

An Silvester lassen viele Menschen das alte Jahr gemeinsam mit ihren Freunden und der Familie ausklingen. Um das neue Jahr zu begrüßen, wird dabei rund um den Globus mit großen Feuerwerken gefeiert. Dass die Raketen nicht nur Freude, Lärm und Licht verursachen, sondern auch gefährliche Schwermetalle wie Blei und Barium freisetzen, ist allerdings nur wenigen Menschen bewusst.
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