Gesundheit Archive - businesswoman.de

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Alm Premium-Mentoring: Wie diese 5 Diät-Mythen der Mentalität zum Abnehmen schaden

vonAna Karen Jimenez
17. Mai 2022

Aileen und Benedikt Alm sind Experten für körperliche und mentale Fitness und Geschäftsführer des Familienunternehmens Alm Premium-Mentoring. Sie unterstützen ihre Kunden dabei, durch eine Kombination aus klassischen Ernährungstipps und einem psychologischen Ansatz ihre Wohlfühlfigur zu erreichen. Hier erfahren Sie, wie sie dabei vorgehen, was es mit dem Phänomen “emotionales Essen” auf sich hat und welche Mythen das notwendige Mindset für erfolgreiches Abnehmen besonders gefährden.

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Ratgeber

Bitte lächeln: 7 Tipps für weiße Zähne

vonAna Karen Jimenez
17. April 2022

Ein schönes Lächeln öffnet viele Türen. Weiße Zähne garantieren direkt beim ersten Augenkontakt einen guten Eindruck. Auf Aussehen und Gesundheit der Zähne legten die Menschen daher schon immer großen Wert.

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Janine Becker erzählt: Ihr Weg nach der Sportkarriere zum Coach

vonAna Karen Jimenez
5. April 2022

Mit einem Alter von lediglich 26 Jahren blickt Janine Becker bereits auf anderthalb Jahrzehnte im Leistungssport zurück. Jahre, in denen sie neben zahlreichen Erfolgen im Biathlon und im Skeleton auch mit Rückschlägen fertig werden musste. Ihr Wissen und ihre Erfahrungen vermittelt sie heute als Personal Trainerin ihren Klienten. Ein Lebensweg, der typisch sein könnte für viele Sportler – der aber doch diverse Stolpersteine und Herausforderungen bereithält.

Wie du zu einem erholsamer Schlaf kommst und warum er so wichtig ist

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Ratgeber

Wie du zu einem erholsamen Schlaf kommst und warum er so wichtig ist

vonAna Karen Jimenez
30. März 2022

Schon lange ist bekannt: Ein erholsamer Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit. Wer mit Schlafproblemen zu kämpfen hat, weiß dies wohl am besten. Denn sowohl zu wenig Schlaf als auch eine verminderte Schlafqualität wirken sich negativ auf unser Gemüt und unsere Leistungsfähigkeit aus.

Bewegung muss sein – aber welcher Sport passt zu mir?

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Ratgeber

Mehr Bewegung ist gewünscht – doch welcher Sport passt zu mir?

vonAna Karen Jimenez
18. März 2022

Bewegung ist die wichtigste Voraussetzung, um gesund und fit zu bleiben. Gerade wenn man einen stressigen oder vorwiegend sitzenden Job hat, sollte man sich zum Ausgleich ausreichend bewegen.

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Ratgeber

Süß oder herzhaft: Vier schnelle Reisgerichte, die immer gelingen

vonAna Karen Jimenez
7. März 2022

Reis ist genau richtig, wenn es im Alltag schnell gehen muss und trotzdem ein gesundes Essen auf dem Tisch stehen soll. Ob mit Fleisch, Fisch, Gemüse, vegetarisch, vegan oder exotisch gewürzt: Reis bringt Abwechslung auf den Teller.

5 Gründe, warum Frauen länger leben als Männer

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Ratgeber

5 Gründe, warum Frauen länger leben als Männer

vonAna Karen Jimenez
26. Februar 2022

Frauen leben in vielen Gesellschaften deutlich länger als Männer. Zwar ging die Differenz in den letzten Jahrzehnten zurück, aber trotzdem gibt es noch einen relevanten Unterschied. Aber warum ist das so?

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Karla Gehrlach: Mit dem richtigen Mindset zu einem Leben voller Leichtigkeit

vonAnne Kläs
22. Februar 2022

Karla Gehrlach ist Sport- und Emotionscoach für Frauen. Mit ihrem Coaching möchte sie Frauen dabei behilflich sein, sich in ihrem eigenen Körper wieder wohlzufühlen und das verlorene Selbstwertgefühl wiederzuerlangen. Außerdem unterstützt sie diese, Probleme dauerhaft zu lösen und Leichtigkeit in ihr Leben zu bringen. Wie genau sie dabei vorgeht, welche Fehler häufig gemacht werden und welche 3 Tipps sie Frauen mit auf den Weg gibt, verrät sie in diesem Interview.

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Ratgeber

Green Goddess Salad – ein Salat geht viral auf TikTok

vonAna Karen Jimenez
7. Februar 2022

Der Green Goddess Salad ist derzeit der berühmteste Salat der Welt. Auf TikTok darf sich das “göttliche” Rezept inzwischen mit rund 20 Millionen Aufrufen rühmen. Damit gilt es als das viralste Salatvideo des gesamten Social Networks.

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Ratgeber

Mit Kurzmeditation zu mehr Ruhe und Entspannung

vonAna Karen Jimenez
15. Januar 2022

Der Arbeistalltag kann manchmal sehr stressig sein. Vor allem als Unternehmerin bleibt wenig Zeit für einen selbst, sodass Entspannung fast immer zu kurz kommt. Gleichzeitig wird das alltägliche Leben ohne regelmäßige Pausen immer anstrengender. Die fehlende Ruhe rächt sich also früher oder später. Eine Abhilfe bei diesem Problem bietet die Kurzmeditation.